¿Cómo elijo mi lonchera?
La lonchera que elijas es un primer paso crucial. Varios modelos están disponibles dependiendo de sus necesidades.
Los japoneses utilizan constantemente las cajas Bento para sus almuerzos. No hay comedores en la mayoría de los lugares de trabajo o escuelas. Como resultado, tanto los estudiantes como los empleados traen el almuerzo en cajas con compartimentos designados. Algunos incluso se apilan, lo que los hace fáciles de mover.
Para mantener las comidas calientes o frías, también puede seleccionar modelos isotérmicos. Ser cauteloso; en el calor, es posible que también necesite usar un ladrillo refrigerado. Sería desafortunado si tu cena se sirviera al revés porque la mayoría de las cajas no contienen uno. Tenga en cuenta que no todas las cajas están diseñadas para usar en microondas. Así que asegúrese de leer las instrucciones.
¿Cómo preparar una lonchera?
Por lo general, los artículos en nuestro plato de almuerzo son las sobras del día anterior. Sin embargo, podemos combinar nuestra lonchera en una sola comida.
Nos aseguramos de equilibrar los nutrientes y preparar lo suficiente para esto. Al igual que un plato, la comida debe tener la mitad de vegetales, un cuarto de proteína y un tercio de almidón. Como resultado, no sentirá hambre por la tarde, ni se sentirá demasiado lleno después de comer.
Asegúrese de transportar los condimentos por separado si tiene la intención de usarlos. Lo mejor es utilizar un tubo o un tarrito hermético. La ensalada que ha sido condimentada en preparación a menudo se quema. Para mantener su comida fresca, es preferible añadir su vinagreta o salsa justo antes de servir.
¿Y el postre?
Nos merecemos una recompensa por haber trabajado tan duro toda la mañana. Si un yogur o una pieza de fruta le parecen mejor, puede regalarse un postre hecho a mano. Hay varias opciones, como las barritas de cereales, el müesli de requesón y las cremas de postre. También vemos sacar nuestros moldes de magdalenas más bonitos. Serán ideales para rechazar versiones más pequeñas de nuestros pasteles favoritos.
Algo para deleitarse y garantizar todo el día.
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