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Everything you need to know about Trichologist

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 A trichologist is a specialist who works with the skin, scalp, and hair. The Greek word "trich," which means hair, is where the word "trichology" gets its name. A trichologist is a specialist in hair science and hair growth. A trichologist can assist you in maintaining the health of your hair, avoiding issues before they occur, and enhancing your overall appearance. A specialist in the examination of hair and scalp health is known as a trichologist. They are qualified to identify and handle problems with the hair and scalp, including dermatitis, dandruff, and hair loss. Trichologists can work in many different places, including as spas, salons, or private operations. Trichologists use a range of methods to identify and treat problems with the hair and scalp. Physical examinations, extensive medical histories, and the use of specialist tools to examine the hair and scalp are some examples of these. Trichologists may also advise patients to adjust their diets, use sp...
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Belleza en el plato: consejos gourmet de un chef y naturópata

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 HIDRATO MI PIEL

Para aliviar la tirantez de la piel, disminuimos el consumo de gluten y lácteos para adoptar una dieta alcalina (frutas, verduras, especias, hierbas, semillas y frutos secos). El deber ? Haz una comida compuesta enteramente por frutas de verano, que son naturalmente más ricas en agua (peras, melocotones, sandías, etc.).


Para ir más lejos

Prepara tisanas e infusiones de flores frescas (lavanda, jazmín, margaritas, violetas), vegetales (pepino, zanahoria, hinojo), hierbas aromáticas (perejil, menta, albahaca) o frutas (fresas, uvas, cerezas). Dejar enfriar en el frigorífico para disfrutar de sus beneficios, sin absorber calorías ni forzar la digestión.



EXTIENDO MI BRONCEADO

Para que tu brillo saludable dure, opta por alimentos de color naranja (melón, melocotón amarillo, albaricoques, zanahorias, pimientos, etc.), repletos de betacaroteno y antioxidantes, que favorecen la síntesis de melanina, la hormona responsable del bronceado, y que protege contra los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel. Estos productos se combinan con grasas (buenas), como los aceites vegetales ricos en omega-3 (aceites de germen de trigo, linaza o colza, etc.), para lograr la máxima eficacia.


para más

Introducir en una botella de aceite 1 cucharada de semillas o polvo de urucum (también llamado "roucou"), una planta tropical que contiene cien veces más betacaroteno que la zanahoria y que estimula la producción de melanina: es un auto natural -curtidor. Viértelo sobre tus platos o cubre tu cuerpo con él, sin olvidar frotar tu piel por la mañana y por la noche con aceite de almendras dulces, de sésamo o de oliva.



CUIDO MIS UÑAS

El estrés y la depresión son malos para las uñas. Nos relajamos y seguimos una dieta equilibrada a base de proteínas, frutas y verduras frescas, para llenarnos de vitaminas y micronutrientes.


para más

Recicle la carcasa de pollo asado rica en colágeno en caldo casero para mejorar el crecimiento y la salud de las uñas, o limpie con silicio orgánico (de tiendas orgánicas), magnesio, zinc y hierro para maximizar la síntesis de queratina.



SALVO MI PELO DESPUÉS DEL VERANO

Para reavivar la luminosidad y reparar sus largos debilitados por los baños de mar, el sol... ingerimos alimentos que contengan zinc (ostras, lentejas, pipas de calabaza), omega-3 (aceite de colza, pescados grasos...) , y, en Para fortalecer la queratina del cabello, espolvorea ensaladas y verduras a la parrilla con levadura de cerveza, rica en minerales y vitaminas del grupo B.


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Después del champú, dejar actuar una mascarilla natural y enjuagar con agua fría con 2 cucharadas. cucharada de vinagre orgánico para reequilibrar el pH del cuero cabelludo.




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